当前位置:必威 > 必威中文版 > 糯米怎么吃才利于消化的食用方法和技巧的最新

糯米怎么吃才利于消化的食用方法和技巧的最新

文章作者:必威中文版 上传时间:2019-08-10

图片 1

糯米具有健脾养胃,缓解食欲不振的功效。可是糯米吃后是最不容易消化的食物,对于一些脾胃虚弱的老年人和儿童来说糯米是不宜多吃的,那么糯米应该怎样吃才是最有利于消化的呢?今天我们教给大家一些食用糯米应该注意的事项。

图片 2

鲜嫩的香菇,配以弹牙的海参,只用蚝油烹饪的海参菜式还是很受欢迎的。

一、糯米健脾养胃,可缓解食欲不振

喜欢美食,更爱做美食,在做美食的过程中,最喜欢的是按自己的想法及家人的口味去尝试,偶儿看到自己喜欢的美食就会找机会去试验,更多的时候不会按别人的做法去试验,因为我知道,别人喜欢的口味,家里人并不一定喜欢,所以在我的美食道路上没有正宗与否,因为自己非专业,也没有想着那一天要走向正宗,我下厨的想法很简单,给家人做上人们喜欢的可口饭菜。 今天这个饭是去年某天看朋友做过,另外同事也有天带公司来吃,聊天聊着说这是网上非常火的一道美食,对于一个吃货来讲,浑然不知道,可见对网络有多么不关注。在聊天的过程中大概知道这个饭最重要点就是放整个翻茄进去一起煮,至于再加什么食材这就完全凭自己的喜欢去操作,昨天参加完活动回家,不想去买菜,翻也冰箱现有食材就来了这么一道创艺饭。

香菇蚝油烩海参用料工具

糯米在南方被称为糯米,在北方则被称为江米,是制造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟的主要原料,因其香糯粘滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。

整只番茄饭用料工具

主料: 辽参 香菇 西兰花 葱 生姜 独头蒜 调料: 盐 料酒 李锦记旧庄蚝油 厨具: 炒锅

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。

主料: 新侬大米 新侬蘑菇 新侬番茄 腊肠 调料: 香油 盐 黑芝麻 清水 黑胡椒粉 厨具: 电饭煲

香菇蚝油烩海参的做法:

二、糯米分为圆、长两种,不宜一次性食用过多

整只番茄饭的做法:

图片 3

糯米分为圆糯米和长糯米两种,长糯米即是籼糯,米粒细长,颜色呈粉白、不透明状,黏性强。另有一种圆糯米,属粳糯,形状圆短,白色不透明,口感甜腻,黏度稍逊于长糯米。适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。糯米食品宜加热后食用,老人、小孩或病人应当慎用。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

图片 4

1.主材备齐。

三、糯米食品预防消化不良进食方法有讲究

1.准备好所需的食材

图片 5

其实,糯米食品如糯米饭、糯米粥,都是相当容易消化的食品,养胃健脾的食品。所以中医认为糯米能够补虚、止泻。但是为什么大多数人都认为糯米食品难以消化呢?据研究认为,这是因为糯米中的淀粉支链在加热以后及冷却以后的形态不同,糯米食品冷了以后,淀粉分子会增大,导致难以消化。因此,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红给出糯米食品的进食建议:

图片 6

2.海参切片,香菇切丝,西兰花切小块。葱切丝,姜切末,大蒜切蒜末备用。

1、刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化,血糖反应非常之高。这类食品包括糯米饭、糯米粥等,适合消化能力较差的人吃。

2.大米用清水洗净后,放入电饭煲中

图片 7

2、元宵比汤圆质地紧密难消化。如果胃不好,煮的时候不宜有硬心,也不必追求清汤,最好能多煮一会儿,软一点再吃。

图片 8

本文由必威发布于必威中文版,转载请注明出处:糯米怎么吃才利于消化的食用方法和技巧的最新

关键词: 番茄 做法 家常 蚝油 海参